绿茶提取物的确是听上去的样子，但是要获得它就意味着要与营养保健品公司打交道，其中许多公司都不是真正值得信赖的（我曾在书中谈到要自己制作营养素。而且我再也不会做了）。

 

然后，是的，有“黄油咖啡”或“防弹咖啡”或“ Paleo咖啡”之类的东西。80克无盐草饲黄油，1汤匙椰子油或MCT油（基本精制的椰子油）以及2-3杯煮咖啡。就我个人而言，使用它已减轻了很多体重，但不仅仅是咖啡，它还是一种特殊的营养疗法（古式+间歇性禁食），因此我很难说出其中的一个因素咖啡实际上是。实际上，黄油咖啡的最大功效实际上可能是抑制食欲，使我在进餐前达到了下午2点。

 

话虽如此，我个人经历了大约18个月的时间减少了约36公斤。除了吃得比平常少之外，我什么都没做，更健康（全谷类食物少吃，减少糖分，鸡肉等天然蛋白质-而不是蛋白质奶昔-我们都知道的基本准则）。

 

然后我发现自己获得了很多回报，所以我做了黄油咖啡/古法/中频法。是的，我猜它奏效了。

 

对我有用的这两种方法都没有涉及任何魔术。这是很多工作，而且它们在任何形式，形式上都不是“有趣”的。

 

 

生咖啡豆能工作吗？

 

几位假定的医学专家都赞扬了绿色咖啡豆及其相关的饮食。对这种饮食和生咖啡豆中有效成分的研究显示出与支持者所说的完全不同的结果。

 

豆子背后的科学

 

在一项小型的美国研究中，研究人员招募了16名超重参与者。每个参与者服用大剂量，小剂量和安慰剂分别进行六周，在每个试验阶段之间有两个星期的休息时间。在每个阶段中，参与者的体重，体脂百分比和体重指数（BMI） 测量。

 

数据显示，当参与者同时服用高剂量和低剂量的生咖啡豆补充剂时，体重就会减轻。参与者平均损失了超过17磅的体重和约4.4％的体内脂肪。此外，四个月后再次进行测量时，有88％的人保持了体重减轻。相反，安慰剂组未见变化。

 

研究人员得出的结论是，尽管规模很小，但这些结果表明，生咖啡豆有减肥的前景。

 

借助绿色咖啡豆快速减肥

 

生咖啡可以防止肥胖。

 

绿咖啡绿色咖啡是很棒的产品。这种饮料的成分包含促进脂肪代谢的元素和物质在身体里。人体新陈代谢越快，脂肪分解就越快，这是肥胖的主要问题。生咖啡还可以同时清洁体内毒素 和多余的液体，以及有助于摆脱多余的体重。

 

在生咖啡的帮助下减肥很容易，因为这种饮料会使食欲减退。但是，在任何饮食过程中，这都是极其重要的综合方法。我们一定不要忘记体育锻炼，白天食用的食物，健康的睡眠。

 

减肥过程中绿色咖啡豆对人体的有益作用

 

生咖啡豆：价格可以接受，减轻磅重和恢复身体的效果令人赞叹。由于抗氧化剂含量高，这种咖啡有助于快速清除体内的自由基。咖啡色和绿原酸增加整体健康，使血糖水平正常化。

 

由于豆中含有咖啡酸，可改善新陈代谢。随着新陈代谢率的增加 是脂肪燃烧率增加。

绿原酸有助于燃烧脂肪。它燃烧身体已经积累的脂肪。酸会导致肝脏比正常人处理更多的葡萄糖。人体燃烧脂肪细胞以补充血细胞葡萄糖。葡萄糖被人体转化为能量。

降低胆固醇和血压。绿咖啡提取物有助于降低血压。通常，由于胆固醇过多，心脏病开始发作。体内胆固醇过多会导致不同的心血管疾病。生咖啡不仅可以促进减肥，还可以使血液中的胆固醇正常化。在咖啡饮食期间，还可以预防心血管疾病；

抑制食欲。一切都清楚，一个人吃的越少，他获得的磅数就越少。因此，喝生咖啡可以消除饥饿。

改善心脏。生咖啡含有一种成分，可以改善人体的血液循环。因此，按推荐剂量定期饮用咖啡将使患中风，高血压或心力衰竭的风险降至最低。

改善心理活动。许多研究已经证明，喝生咖啡可以刺激大脑活动。这影响了学习和改进逻辑运算的能力；

清洁肝脏，有助于清洁整个身体。生咖啡可以清除肝脏中的胆固醇，脂肪和有毒物质。咖啡可以优化新陈代谢；

额外的能量。此属性是众所周知的。在白天，咖啡会让人感到愉悦和愉悦。