是的，当然你可以在晚上加沙拉。许多沙拉的基本成分，包括西红柿、甜椒和绿叶蔬菜，都富含抗氧化剂。绿色蔬菜有助于降低胆固醇水平。沙拉里发芽的谷物很容易消化，是纤维、蛋白质、维生素和矿物质的极佳来源。如果你正打算减肥，那么沙拉是你必须的。

如果你晚上吃沙拉，你会得到以下好处:

纤维的天然来源

新鲜水果和蔬菜的营养价值

多吃沙拉来控制体重

每日一份沙拉有助于你摄入健康脂肪

强健骨骼

保护你的眼睛

提高肌肉性能

保护你的心