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糖尿病人能吃蜂蜜吗

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Elena

2021-06-27 21:41  SunBee Altai Ltd

   和其他甜味剂一样,蜂蜜需要适量食用,因为它有提高血糖水平的能力。如果你的糖尿病没有得到很好的控制,最好限制蜂蜜的摄入量。

  因为蜂蜜比白糖更甜,你不需要用那么多来获得相同的甜味。当购买蜂蜜时,确保蜂蜜是产品中唯一列出的成分,没有添加糖。

  虽然蜂蜜含有一些有益的营养物质,但为了健康,你需要摄入比推荐量更多的蜂蜜才能从中获得大量的营养物质。不要仅仅为了获得额外的维生素和矿物质而摄入大量的蜂蜜,因为这些营养物质的其他来源对血糖水平的影响要小得多。

  小于12个月的婴儿不应该服用蜂蜜,因为有婴儿肉毒中毒的风险,肉毒中毒可能通过生蜂蜜和巴氏杀菌蜂蜜传播对于1岁及以上的人,包括那些怀孕或哺乳的人,蜂蜜没有限制。成人肠毒血症肉毒中毒极为罕见

  原始蜂蜜通常是未经加工的,而杂货店里的大多数蜂蜜都经过过滤和/或巴氏杀菌。如果你担心食源性疾病,购买经过食品检验员认证的巴氏杀菌蜂蜜。

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