2012 年的另一项研究测试了三种蜂蜜（桉树、柑橘和唇形）对上呼吸道感染引起的咳嗽的疗效。研究人员发现，所有三种蜂蜜在缓解咳嗽频率和严重程度方面都优于安慰剂。

　　儿童和他们的父母还报告说，与服用安慰剂相比，服用蜂蜜后的夜间睡眠质量更好。

　　谁可以使用它

　　蜂蜜可与其他止咳药一起使用或单独使用。除了它容易找到且价格低廉这一事实之外，它是一种不会造成任何药物相互作用风险的补救措施（因为某些用于相同目的的非处方药可能会引起关注）。

　　除了对蜂蜜过敏或吞咽困难之外，几乎任何成年人都可以使用蜂蜜来缓解咳嗽。然而，蜂蜜不应该给 12 个月以下的婴儿，因为存在肉毒杆菌中毒的风险，这是一种由攻击神经的毒素引起的罕见中毒类型。

　　蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，一种在土壤中发现的细菌。虽然大多数成年人的消化系统可以处理这些孢子，但婴儿的系统太不成熟，这会导致细菌滋生并在肠道中产生毒素。这会导致肌肉无力和呼吸问题，需要立即就医。

　　美国食品和药物管理局的一个咨询委员会建议 6 岁以下的儿童不应服用任何咳嗽或感冒药，因为它们尚未被证明有效并且可能产生严重的副作用。4对于 12 个月以上的儿童，蜂蜜可能是一种有用的替代品。

　　　如何使用蜂蜜止咳

　　您可以单独尝试 1 到 2 茶匙蜂蜜，涂抹在吐司上，或混入一杯茶或温水中。虽然蜂蜜可以根据需要食用，但它也会为您的饮食增加糖分和卡路里。美国心脏协会建议将添加糖限制在每天 30 克左右，因此尽量将每日蜂蜜摄入量控制在 6 茶匙以下。