当便秘一次持续数月时，它被认为是慢性的。您的医生需要找出导致它的原因。但在他们建议药物治疗之前，他们可能会首先建议您在日常生活中做出一些改变。他们可能会向您推荐：

多吃纤维。用大量蔬菜、水果和全谷物装满你的盘子，不要吃太多低纤维食物，如乳制品和肉类。

我们的盘子里有很多蔬菜、水果和全谷物，不要吃太多低纤维食物，如乳制品和肉类。

多喝水。您的消化系统需要水来帮助排出异物。

锻炼。这有助于消化系统中的肌肉更好地工作，因此固体可以更顺畅地通过。如果您的医生说可以，请尝试每周的每一天都保持活跃。

骨盆肌肉训练

便秘有时是因为帮助您排便的肌肉停止正常工作。您可以在物理治疗师的帮助下锻炼这些肌肉。这对他们进行了再培训，以便他们可以再次完成工作。

这种训练被称为生物反馈。您的物理治疗师将一根称为导管的小管插入您的直肠。它测量肌肉张力。当您进行练习时，机器会告诉您何时放松以及何时收紧肌肉。这可以帮助您学习在需要排便时如何放松。

药物

如果您的便秘是由肠易激综合征或慢性特发性便秘引起的，您的医生可能会给您开一种氯离子通道激活剂，例如鲁比前列酮(Amitiza)。它的工作原理是打开细胞中的开关，让更多的液体进入胃肠道。这可以帮助：

缓解胃痛软化你的大便让你在去的时候不用紧张增加你需要去洗手间的次数鸟苷酸环化酶-C 激动剂也用于慢性特发性便秘患者。这些药物，包括利那洛肽(Linzess)和plecanatide(Trulance)，有助于让您更有规律。它们可以减轻腹部疼痛并使排便更频繁。

根据您便秘的原因，您的医生可能会建议使用以下药物之一：

米索前列醇(Cytotec)可作为一种兴奋剂，让您的肠道更快地工作。如果你怀孕了，你不应该服用它。

秋水仙碱/丙磺舒（Col-Probenecid）帮助您有更多的排便。不推荐给有肾脏问题的人。

OnabotulinumtoxinA（肉毒杆菌素）有助于软化大便，减少排便疼痛。它已被用于治疗盆底功能障碍患者。

你也可以试试泻药。不同的类型以不同的方式帮助您排便。

纤维补充剂可以增加你的饮食，这可以帮助你前进。它们有各种形式，包括药丸、粉末和咀嚼片。您的医生可能会推荐以下其中一种：

聚卡波非钙（FiberCon）甲基纤维素纤维 (Citrucel)车前子（Metamucil，Konsyl）

大便软化剂将肠道中的水分吸入大便。这可以防止您的废物变硬，使其更容易通过。两种不同的类型是多库酯钠(Colace) 和多库酯钙 (Surfak)。

润滑剂涂在你的大便上，帮助它保持液体，这样它就可以更容易地排出你的身体。矿物油用作润滑剂。

渗透剂可将水保留在您的粪便中。这可以帮助您更频繁地走动，并在您这样做时保持大便柔软。如果您患有心脏或肾功能衰竭，则应格外小心，因为这些药物可能会导致脱水或矿物质失衡。一些渗透剂包括：

氢氧化镁（镁乳）柠檬酸镁乳果糖（水晶糖）乳糖醇（Pizensy）聚乙二醇(Miralax)兴奋剂使您的肠道收缩，帮助大便通过。如果其他治疗方法无效，您的医生可能只会推荐此类药物。兴奋剂包括：

比沙可啶(Ducodyl,Dulcolax)番泻叶番泻苷口服 (Senokot)泻药并不适合所有便秘的人。您应该只在医生的护理下短期使用它们。它们不是长期的（除了纤维补充剂，它会在你的饮食中添加纤维）。

服用泻药时间过长会导致其他问题。您可能需要重新训练您的身体如何正常排便。此外，长时间使用润滑剂可能会夺走您身体的重要维生素。

手术

如果您的便秘通过其他治疗没有好转，手术可能是一种选择。但这取决于是什么导致了您的问题。

如果您有阻塞、直肠脱垂（直肠的一部分凸出体外）或肛裂（肛门有小裂缝），手术会有所帮助。它可以修复这些问题。

如果您的便秘是由结肠的一部分不能正常工作引起的，您可能需要手术切除该区域。