香茅精油的功效和用途

2019-08-13 15:26 来源:海招网    

柠檬草精油来自柠檬草植物,生长在世界的热带和亚热带地区。油呈亮黄色或淡黄色,稠度较低,有柠檬味。

人们在传统药物中使用柠檬草来缓解疼痛、胃部问题和发烧。它的抗氧化、抗炎和抗真菌特性也可能给它带来其他好处。

在这篇文章中,了解柠檬草精油可能的好处,以及如何使用它,如果它有任何副作用。


好处

香茅油的好处包括:

对抗细菌

Lemongrass essential oil

香茅精油可以帮助抑制细菌的生长。

2016年一项体外研究的作者发现柠檬草精油可以有效地对抗大肠杆菌 鲍曼不动杆菌细菌。这种多重耐药细菌可引起肺炎和血液感染。

由于柠檬草精油具有抑制和杀灭细菌的作用,因此在未来它可能成为对抗抗生素不起作用的疾病的一种补充疗法。

在另一项研究中,2%浓度的香茅精油凝胶抑制了引起牙龈疾病的细菌的生长。在这项小型研究中,15名口腔中有多种牙龈疾病的人参与了这项研究。

参与者将这种凝胶应用于牙龈疾病的位置,同时进行非手术牙科治疗。作者将结果与仅使用非手术牙科治疗的一组进行了比较。

柠檬草精油和非手术牙科治疗比单纯的非手术牙科治疗更能促进组织愈合。

What are the health benefits of lemongrass tea?
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减少炎症

慢性炎症可导致许多健康问题,包括关节炎、糖尿病和一些癌症。

2014年的一项研究表明,柠檬草精油对真菌感染小鼠具有强大的抗炎作用。

研究人员的结论是,虽然还需要对人类进行更多的研究,但柠檬草精油在未来可能有助于治疗皮肤炎症。

对抗真菌感染

在2014年的同一项研究中,研究人员观察了柠檬草精油对特定真菌的体外影响,包括 白色念珠菌它会导致酵母菌感染和鹅口疮。

香精油具有“有前途的”抗真菌作用,这使得作者认为它可能在治疗真菌感染方面有潜在的用途。然而,需要对人类进行更有力的研究来证实这些影响。

提供抗氧化剂

抗氧化剂有助于对抗体内有害的自由基和氧化应激,这可能有助于减少衰老的迹象和许多疾病的风险。

2015年的一项研究表明,柠檬草具有很强的抗氧化性能,在体外实验中具有清除自由基的作用。

2011年早期一项研究的作者还发现柠檬草油漱口水具有抗氧化作用。这项研究包括40名参与者,其中包括牙龈炎症或牙龈炎患者。

研究人员测试了香茅油漱口水在三种不同浓度下的抗氧化效果,发现香茅油漱口水在所有浓度下都具有抗氧化活性。

这些结果可能使它成为一个有用的补充,定期牙齿卫生例行公事。

治疗胃的问题

Studies suggest that lemongrass oil may help treat stomach issues.

研究表明柠檬草精油可能有助于治疗胃病。

一些研究表明柠檬草精油可能有助于治疗影响胃部的问题。

2012年,一项针对动物模型的研究观察了柠檬草精油对乙醇和阿司匹林造成的胃溃疡的影响。胃溃疡是胃壁上的溃疡,会引起胃痛。

研究发现柠檬草精油可以保护胃部免受伤害,可能是治疗这类溃疡的潜在药物。

此外,丁香酚是柠檬草精油中的一种成分,可以帮助缓解疼痛,治疗胃部不适和腹泻。

缓解类风湿性关节炎

柠檬草精油可能有助于减轻类风湿关节炎的症状,最有可能是由于其抗炎特性。

2017年的一项研究观察了柠檬草精油对30名35至70岁风湿性关节炎患者的影响。

研究人员给每人3毫克柠檬草精油,让他们涂抹30天。随着时间的推移,参与者的疼痛感减轻了。

放松和按摩

许多稀释精油的普遍用途是放松和按摩。

一项研究观察了柠檬草油作为按摩油的效果。在这项研究中,研究人员测量了参与者在香茅油按摩前后的脉搏和血压。每个人每周接受一次按摩,持续3周。

研究人员发现,柠檬草精油按摩可以降低舒张压,但对收缩压或脉搏没有影响。他们说这可能对神经系统有“协调作用”。

帮助头痛

2009年的一项更早的研究表明,柠檬草精油可能对治疗头痛有效。

虽然支持这一观点的证据有限,但柠檬草在澳大利亚传统医学中是一种常见的头痛疗法。


如何使用它

Person putting essential oil into aromatherapy diffuser

为了从芳香疗法中获益,一个人可以尝试添加香茅精油到扩散器。

人们可以在网上或健康食品店购买柠檬草精油。人们不应该在皮肤上或眼睛、嘴巴或耳朵上涂抹未稀释的精油。

美国食品和药物管理局(FDA)批准柠檬草精油在人们正确使用时是安全的。滥用精油是危险的,会导致宠物中毒、皮肤灼伤、恶心和疾病。

人们可以将香茅精油添加到载体油中,如荷荷芭油或椰子油,并将其按摩入皮肤。

在沸水中滴几滴香精油,通过鼻子吸入蒸汽,闭上眼睛,用毛巾盖住头部也是一种方法。

人们也可以在香茅精油中加入香茅精油。油扩散器可在商店和网上购买。

当人们将精油蒸发时,精油的浓度水平不太可能对成年人造成危险。然而,在婴儿、儿童、孕妇或宠物周围使用扩散器时应谨慎。

香精油是易燃的,所以人们应该小心让它们远离明火。

除非得到专业医护人员的指导,否则切勿口服香茅精油。


副作用

柠檬草精油可能刺激皮肤并引起皮疹。为减低皮肤受刺激的风险,如有下列情况,应避免使用香茅精油:

  • 他们有过敏或皮肤状况,如湿疹
  • 他们没有先把油稀释
  • 他们的皮肤已经破损

使用前请先在一小块皮肤上做一个皮肤贴片测试,然后等24小时看是否有反应,然后再使用稀释后的精油。

柠檬草精油还会导致眼睛、耳朵、嘴巴和生殖器等粘膜干燥和刺痛。由于这个原因,最好不要用在脸上或把油放入洗澡水。


外卖

研究表明柠檬草有很多健康益处,通常是因为它的抗真菌、抗氧化和抗菌特性。

许多关于香茅精油的研究都是在试管或动物模型中进行的,因此,进一步研究香茅精油对人体的益处仍然是必要的。

除非在专业医护人员的指导下,否则切勿将未稀释的精油直接涂于皮肤或口服。

使用稀释的香茅精油按摩,蒸汽吸入,或扩散可以帮助人们放松和受益于这一传统疗法。


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