如何去除脚部干燥皮肤:5种方法和预防

如果您通过本页上的链接购买商品，我们可能会获得一小笔佣金。这是如何工作的。

脚部皮肤干燥、粗糙或有裂缝是常见的。脚上的油腺比身体其他部位要少，而且每天都会被磨破。人们可以使用一些简单的家庭疗法来缓解脚部皮肤的干燥。

干燥的皮肤通常出现在脚后跟、脚的两侧和脚趾之间。它可能会使受影响的区域感到发痒、紧张，甚至疼痛。虽然这可能令人恼火，但很少有害。

简单的泡脚、保湿霜和定期去角质可以减少脚上干燥的皮肤，去除死皮和老茧，并防止它们复发。

在这篇文章中，我们来看看脚部皮肤干燥、龟裂或鳞状的原因和治疗方法。

原因

以下日常因素可能导致脚部皮肤干燥:

• 缺乏水分.干燥、龟裂、剥落的皮肤在脚后跟和脚底特别常见，因为这些部位的油腺比身体其他部位的少。
• 刺激.站立太久或穿着不合脚的鞋子会对脚的特定部位造成持续的压力，或造成皮肤摩擦。因此，脚的这些部位可能会变得干燥、长满老茧或开裂。
• 湿热.封闭的鞋子，如运动鞋和靴子，为脚创造了一个非常炎热和潮湿的环境。高温和潮湿会从皮肤吸收水分，导致脚上干燥、变厚或开裂。
• 肥皂.含有刺激性化学物质的肥皂和沐浴露会使皮肤失去水分。不清洗足部多余的肥皂也会导致这些问题。
• 老化.随着时间的推移，皮肤失去了保持水分的能力，变得越来越薄，越来越不丰满。由于自然衰老过程，老年人可能更容易皮肤干燥。
• 药物.某些药物，包括利尿剂，会导致脚部皮肤干燥。

脚上的干燥皮肤也可能是由于某种疾病引起的，例如:

• Athlete&rsquo的脚.脚气是一种真菌感染，会在脚趾和脚底之间产生鳞状皮疹。
• 湿疹.湿疹是指一组引起皮肤炎症的情况。人们在身体的任何地方都可能患上湿疹。湿疹的常见症状包括皮肤干燥、结痂或发痒。
• 牛皮癣.银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，会导致皮肤出现厚厚的鳞片。人们几乎可以在身体的任何地方出现银屑病斑，包括脚。
• 甲状腺功能减退.甲状腺功能减退症患者可能会出现脚部极度干燥的情况，因为他们的甲状腺无法调节脚部的汗腺，这会导致脚部干燥。
• 糖尿病.无法控制的糖尿病患者可能会导致周围神经的损伤，这被称为神经病。神经病变会影响调节足部油脂和水分的神经，导致足部干裂。

治疗和补救措施

皮肤表面的死细胞自然脱落，新的细胞取而代之。当一个人不清除积聚的死皮细胞，它们会在脚上形成厚厚的片状斑块。

久而久之，干燥的地方会变厚或裂开，尤其是脚跟。脚后跟干裂易受感染，而厚厚的老茧会使行走困难或不舒服。

在下一节中，我们将讨论五种治疗干性皮肤和去除脚部死皮的最佳方法。

1. 片状剥落

去死皮是指用物理或化学去角质产品去死皮。

身体去角质包括:

• 脚实习医生风云
• 身体刷
• 电子愈伤组织消除剂

人们可以买脚部磨砂膏，也可以在家里自己制作磨砂膏，方法是混合蜂蜜、温水和糖。

化学去角质产品以乳液或稀液体的形式出现。它们含有溶解皮肤表面死亡细胞的成分，如乙醇酸、乳酸和果酸。

脚部去角质产品是很受欢迎的化学去角质产品，制造商专门为脚部设计。一些脚部果皮含有人工香料和酒精，会刺激敏感的皮肤，所以在购买脚部果皮之前，检查成分表中是否有潜在的过敏原或刺激物是很重要的。

对于较温和的脚部去角质产品，人们可以使用标签上描述的适合面部使用的化学去角质产品。

人们可以在网上选择去角质产品的品牌:

• 购买脚部磨砂膏
• 购买足刷
• 购买电子老茧清除器

2. 脚泡

将脚浸泡在温水中有助于舒缓和放松干燥的皮肤，同时改善脚的血液循环，这有助于防止未来皮肤干燥。

在泡脚时加入少量的醋可以帮助治疗轻微的脚气。醋有强大的抗菌性能，可以帮助消毒脚，甚至消除脚臭。

了解更多关于醋脚浸泡这里。

其他可以考虑加入足部浸泡的有益成分包括:

 

泻盐

• 蜂蜜
• 燕麦片
• 柠檬汁
• 薄荷精油
•  
3.浮石或脚锉

人们可以用浮石或金属脚锉来去除脚上干燥的皮肤和老茧。

他们可以通过以下步骤做到这一点:

 

将脚浸泡在温水中可以软化死皮。

1. 用温水湿润浮石或脚锉。
2. 在死皮或老茧上轻轻摩擦浮石或脚锉。用浮石做圆周运动，用脚锉做轻柔的来回运动。
3. 把脚上的死皮冲洗掉。必要时重复第三步。
4. 用干净的毛巾把脚擦干。
5. 用乳霜、乳液或油滋润双脚。
6.  
人们可以在药店购买浮石，也可以在网上选择品牌。

4. 滋润

定期给足部保湿有助于减少现有的干性皮肤，防止新的干性皮肤积聚。使用去角质产品或浮石后，滋润双脚可以帮助皮肤锁住水分。

最好避免使用含有酒精的乳液、面霜和润肤霜，添加香味和人工色素，因为这些成分会使干燥的皮肤恶化。

相反，人们应该寻找包含以下内容的产品:

 

保湿剂，如尿素、芦荟和透明质酸

• 润肤剂，包括植物性黄油和油
• 封堵剂，如凡士林油、羊毛脂和椰子油
•  
5. 穿保湿袜睡觉

为了补充水分，人们可以尝试使用保湿胶袜。这些都可以在网上购买，或者人们可以创建自己的。

胶袜含有天然的油和维生素，帮助保湿和修复脚上干燥的皮肤。每个人只需要穿上一双，在家里穿几个小时。之后，他们可以把袜子放进洗衣机，让它们自然晾干。

人们可以得到类似的结果使用他们通常的保湿霜和一双好的棉质袜子。睡觉前，他们可以在脚上涂大量的保湿霜，然后穿上透气的棉袜。早上，他们应该脱掉袜子，洗脚。

 

预防

 

穿合适的鞋子可以支撑健康的脚。人们可以使用以下方法来防止脚部皮肤干燥:

 

保持足部卫生，包括彻底清洁双脚，去除死皮，保持皮肤湿润

• 避免含酒精的乳液、肥皂和沐浴露，添加香味和颜色，以及其他潜在的刺激物
• 用温水而不是热水洗澡、泡脚
• 穿合适的鞋子
• 淋浴后不要用力擦脚，而是用干净的毛巾轻轻拍干
•  

总结

穿错鞋或长时间站立会导致脚部干燥发痒，皮肤发炎或有鳞。如果不进行治疗，干燥的皮肤会变厚并裂开，使足部容易受到感染。

人们可以在家里用浮石、去角质产品和足浴来去除脚上的干燥皮肤。经常使用保湿霜和去除死皮将有助于保持脚的健康和水分。

某些疾病，如湿疹、甲状腺功能减退症和糖尿病，会导致脚部皮肤非常干燥。

那些脚部皮肤严重干燥的人可以考虑联系足科医生或其他保健专业人士来讨论可能的治疗方案。