每天保护您的皮肤免受阳光照射。无论是在沙滩上度过一天还是跑腿，防晒都是必不可少的。您可以通过寻找遮荫，遮盖衣物，使用广谱SPF 30（或更高）防晒霜来防护皮肤。你应该每天给所有未被衣服遮盖的皮肤涂上防晒霜。
使用自晒黑而不是晒黑。每次晒黑，都会过早老化皮肤。如果您从太阳晒黑，晒黑床或其他室内晒黑设备，这是正确的。所有这些都会释放出有害的紫外线，加速皮肤老化的速度。
如果你吸烟，停止。吸烟大大加快了皮肤老化的速度。它会导致皱纹和暗沉，黄褐色的肤色。
避免重复的面部表情。当你进行面部表情时，你会收缩下面的肌肉。如果你反复收缩相同的肌肉多年，这些线条将成为永久性的。戴太阳镜可以帮助减少因眯眼造成的线条。
吃健康，均衡的饮食。一些研究的结果表明，多吃新鲜水果和蔬菜可能有助于防止导致皮肤过早老化的损害。研究结果还表明，含有大量糖或其他精制碳水化合物的饮食可以加速衰老。
少喝酒。酒精在皮肤上很粗糙。它会使皮肤脱水，并及时损伤皮肤。这可以让我们看起来更老。
锻炼一周的大部分时间。一些研究的结果表明，适度运动可以改善血液循环，增强免疫系统。反过来，这可以使皮肤更加年轻。
轻轻地清洁你的皮肤。擦洗皮肤会刺激皮肤。刺激皮肤会加速皮肤老化。温和的洗涤有助于去除污染，化妆品和其他物质，而不会刺激皮肤。
每天两次洗脸，大量出汗后。出汗，特别是戴帽子或头盔时，会刺激皮肤，所以你想在出汗后尽快洗净你的皮肤。
每天使用面部保湿霜。保湿霜可以吸收水分，使肌肤更加年轻。
停止使用刺痛或灼伤的护肤品。当您的皮肤灼伤或刺痛时，这意味着您的皮肤会受到刺激。刺激皮肤会使它看起来更老。
