燃烧脂肪时，你的身体决定从哪里燃烧它。做ab工作会构建腹部肌肉，但不会仅在该区域燃烧脂肪。

 

要在特定区域燃烧脂肪，你必须针对整体减肥目标，主要是健康饮食和运动方案。

 

 

很长一段时间以来，斑点减少一直（并且仍然）被认为是一个神话，因为身体系统地燃烧脂肪（全身，而不是局部）。直到最近，我自己都认为这是真的。如果身体系统地燃烧脂肪，那么无论你锻炼的肌肉是什么，它都会决定身体从哪里吸收脂肪。

 

然而，最近的研究已经开始暗示。冷脂肪不能很好地调动，所以通过加热（增加血液流向该区域），你正在协助你的身体动员和消除那些脂肪细胞。

 

其他研究表明，与工作肌肉直接相邻的皮下脂肪组织中的血流量和脂肪分解增加。换句话说，研究表明，锻炼特定肌肉会增加该区域的脂肪减少。

 

这种新科学是否正确，现场减少是否真实，取决于你自己。只知道有多种思想流派，所以要保持开放的心态。