我们需要平衡地混合植物中天然发现的所有矿物质。补充非常棘手，因为大小至关重要。一种植物只会从其根部吸收1-4埃宽的矿物质。这也是我们的红细胞开口的大小...因此，它们不需要被操纵到体内。碳酸钙的尺寸必须接近微米，因此必须加以处理。这是10,000倍太大。
有几家公司了解这一点，并提供我们每天所需的均衡矿物质。始终将它们与所有维生素保持平衡。它一直变得棘手。每种矿物质都像链中的链节一样依赖维生素来回运动。实际上，每种植物来源的维生素在中心都具有所需的矿物质。但是更多的可以提高效率。
我的建议是利用富含水果和蔬菜，全谷物和坚果的饮食，并与一家可以向您解释植物如何获取适当大小的矿物质的公司进行补充……您永远也不会摄取过多的营养。您可能会触发自己的身体去对抗已经隔离多年的疾病或感染，这可能会给您带来不适，但这是一件好事，应该考虑增加而不是减少了解。正确补充正确尺寸的矿物质很难得到太多，因为人体总是会简单地通过正常方式将其释放出来。
