奶茶的营养价值

一、奶茶有营养吗

奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的，牛奶还含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。茶能补充饮水中缺氧的不足，茶中含的芳香油要溶解动物脂肪，消食解腻。茶能帮助人消化肉食。对于常年偏食酸性的人来说，缺了奶茶身体可真的就吃不消了。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲惫，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用多喝奶茶对人体有很多坏处奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝。

二、自制奶茶的做法推荐

⒈暖姜奶茶

⑴材料

茶叶、生姜末或生姜汁，牛奶、水

⑵制作方法

①首先要将茶叶和生姜末或者是生姜汁放入锅中，倒入清水后浸泡，等到茶叶泡开以后，倒入牛奶并进行加温(倒入的牛奶要和清水的量一样多)

②倒入茶壶以后，注入茶杯中(茶杯一定要预先温热好)，如果要求美观的花就放入生姜片在上面，这样，奶茶就做好了

⒉坚果奶茶

⑴材料

茶叶、坚果、牛奶、粗砂糖、奶油

⑵制作方法

①将茶叶、清水、一茶匙的坚果切片放进锅中去煮，再牛奶，注意加入牛奶的量要占据总量的20%左右。

②粗砂糖与坚果奶茶非常适合，可以当作甜味调料加进锅中。加入奶油之后，在撒上坚果切片。

奶茶有营养吗？其实奶茶还是有很多的营养的，可以助消化、去油腻，还能排毒，但是大家也要注意，奶茶中的脂肪含量也是很高的呦，所以大家还是要适量的喝。以上还为大家介绍了一些自制奶茶的做法，大家要是感兴趣可以自己在家试一下。