减少孩子玩游戏时间的5种方法

随着孩子们看电视、玩智能手机、平板电脑和游戏机等屏幕时间的增加(现在青少年平均每天上网时间高达8小时)，这引起了家长和专业人士的许多担忧。随后，人们对游戏的长期影响进行了数十项研究，其中许多研究都强调了暴力视频游戏与攻击性之间的相关性。

另一方面，电子游戏也可以在很多方面对孩子有益，从提高解决问题的能力和增强创造力，到建立友谊和鼓励学习。

也就是说，对于很多家长来说，限制孩子玩游戏的时间，保证孩子完成作业，锻炼身体，和朋友在一起是很重要的。因此，这里有五个你可以使用的公平的方法。

做一个好的榜样

虽然你是家长，因此制定了规则，但如果你总是坐在屏幕前，就很难减少孩子玩电子游戏的时间。无论你是晚上看电视还是花几个小时刷手机，都要尽量限制时间，为孩子树立一个积极的榜样。

介绍一个没有屏幕的家庭日

而不是让它对你的孩子的游戏习惯,鼓励全家人减少屏幕的时间。你可以通过每周安排一天、下午或晚上不看屏幕，并讨论你们都想做的其他事情来做到这一点。这可以是任何事情，从散步到出去吃午饭或参观博物馆。

设定清晰的边界

确保你的孩子知道他们什么时候可以玩游戏，玩多久可以帮助你限制他们玩游戏的时间。例如，这可能包括设置一个规则，所有的控制台和电子设备必须在指定的时间关闭，不能在玩游戏时吃饭，或者必须先完成作业。

让游戏成为一种社交活动

减少游戏时间的一个有趣的方法是把它变成一个社交活动。你可以计划晚上让你的孩子向你展示如何玩他们最喜欢的游戏，或者你们一起选择一个新的多人游戏。这表明你对他们的爱好持开放的态度，允许全家人一起玩。

鼓励爱好和活动

有没有什么是你的孩子真正想要尝试的?也许是一项新的活动或运动?鼓励他们这样做可能是打破他们游戏习惯的有效方法，同时也可以学习一项新技能或变得更加活跃。这可能包括骑着电动滑板车在滑板公园里飞驰，学习武术或参加舞蹈课程。