现在大麻在美国的几个地方是合法的在美国，研究人员开始揭穿关于大麻的几个神话。与此同时，大麻在社会上的污名也开始松动——如此之多，以至于那些赞美大麻有益健康的运动员和健身专家开始挑战懒惰、超重的瘾君子的刻板印象。
但是大麻真的是一种能提高运动成绩的神奇药物吗?还是它的副作用大于它的好处?
我们采访了医学、健身和大麻行业的几位专家，讨论了大麻可能对健康有益或有害的问题。
减少肌肉和关节的炎症是大麻研究最有前途的领域之一，许多研究发现大麻中的非精神活性大麻素CBD有助于缓解炎症。现在，研究人员正在研究其治疗自身免疫性疾病的潜力，如克罗恩病、红斑狼疮和牛皮癣。
亚当·布鲁斯(Adam Brous)是一位获得认证的瑜伽教练，也是科罗拉多州丹佛市(Denver, CO .)“大麻大师瑜伽”(Ganja Guru yoga)的创始人。Brous说:“我曾经和一些运动员一起工作，他们发现大麻是一种有益的帮助。”“通常情况下，他们需要处理肌肉和结缔组织的疼痛和炎症，或从过去的损伤或手术中恢复。”
对于那些想要在不吸烟或不吸毒的情况下获得CBD抗炎特性的好处的运动员，布鲁斯推荐使用局部产品。“局部用药和酊剂是难以置信的局部目标恢复在高度集中的剂量。”
杰米·费斯特(Jamie Feaster)曾是一所大学的撑杆跳运动员，现在是大麻递送初创公司Eaze的营销副总裁。
费斯特说:“作为一名活跃的运动员，这是一次毁灭性的伤害，我愿意探索替代性的医学解决方案来帮助我痊愈。”“CBD润肤露真的帮助我了解了大麻能带来的健康益处。CBD是我最喜欢的一种形式，因为它通常在抗炎和愈合方面效果最好。”
大麻具有消炎作用，人们发现它还能缓解疼痛。这是大麻研究的一个领域，已经显示出许多积极的结果。研究发现，大麻可以缓解各种疼痛，从慢性疼痛到肌肉痉挛引起的急性疼痛，这对寻找危险的、习惯形成的鸦片制剂替代品的人来说是个好消息。
旧金山DIAKADI健身中心的教练Zach Scioli是大麻疗法的倡导者，他帮助肌肉恢复和减轻受伤的疼痛，但他并不总是这样。
肖利解释说:“社会规范影响了我对大麻的看法，但只要深入研究就会发现，大麻的化合物具有抗炎、减压、抗氧化和止痛等功效，这只是其中的几个好处。”由于腰椎间盘突出，他在床上躺了几个星期，还吃了一些止痛药。“当医生给我开了非常强力的处方止痛药来治疗疼痛时，我意识到它们有很高的成瘾性和潜在的毒性。我选择尝试CBD油和高档THC提取物来缓解疼痛和炎症。回首过去，这是我所能做的最好的选择。”
科罗拉多州大麻初创公司“小林制造”(Made in Xiaolin)的创始人克里斯托弗?路易(Christopher Louie)也有类似的经历，不过他的伤势更严重。他认为大麻挽救了他的生命。他说:“我对大麻的热爱始于2003年，当时医生给我开了一剂治疗枪伤的麻醉剂，而我却被大麻取代了。”具体来说，医生给他开了一种名为Kadian的强效吗啡药片，当他在两次处方之间停药过多时，他的医生让他服用神经元素，这让他产生了自杀的念头。“自从使用大麻治疗后，我了解到它不仅能缓解身体疼痛，还能帮助我的精神——它极大地提高了我的生活质量。”
大麻的另一个医学应用领域是治疗肌肉痉挛。大麻在治疗多发性硬化症和帕金森氏症等疾病相关的肌肉痉挛方面已经显示出积极的效果，它的好处也可以延伸到患有痉挛的运动员身上。纽约大学布鲁克林分校朗格尼医院神经外科主任、医学博士埃里希·安德勒解释说:“在啮齿动物身上的研究表明，这种化合物对肌肉恢复和减少肌肉痉挛有一些有益的作用，这可能是由于它具有抗炎的特性。”
也就是说，大麻的健康应用是一个新的研究领域，Anderer说，科学家需要对那些没有患这些疾病的运动员进行更多的研究。他说:“我不知道有老鼠会做综合健身，所以在我们有信心推荐它之前，还需要做更多的研究。”“问题是，目前没有科学证据表明它对人类有效。”
众所周知，它能诱发睡眠，但研究也发现它能帮助患有睡眠呼吸暂停症的人，甚至抑制梦境，这对患有创伤后应激障碍的人是有益的。同时，CBD还可以缓解快速眼动睡眠障碍(REM sleep disorder，人们会将梦境“表演”出来)和白天的疲劳。每个人都知道睡眠对整体健康的重要性，所以这对你的运动表现非常有益。
“我向几乎所有的客户推荐CBD睡眠，”肖利说。“这大大降低了他们的压力水平，从而提高了他们的睡眠质量和持续时间。”
然而，大麻对睡眠的影响也带来了一些警告。2004年的一项小型研究发现，睡前服用四氢大麻酚的年轻人睡眠正常，但醒来时感觉更困，记忆力受损。同样的研究发现，5毫克CBD和5毫克THC的混合物可以减少第三阶段的睡眠，但在第二天的数字回忆任务中会有更好的表现。
另一个好处是:大麻可以替代传统的安眠药。传统的安眠药会让人上瘾，而且会带来一系列副作用。“Eaze最近发布了我们2017年大麻数据报告，报告发现95%的受访者使用大麻来帮助减少睡眠和焦虑药物的消耗，”Feaster说。
与流行的想法相反，大麻可能不会对大脑功能产生有害影响。事实上，情况可能恰恰相反。2017年6月发表在《科学》(science)杂志上的一项研究显示，定期服用低剂量的四氢大麻酚实际上可以恢复老年小鼠的认知功能自然医学。有趣的是，许多与我们交谈过的健身专家表示，weed帮助他们进入了锻炼的“状态”。
“大麻极大地帮助了我的精神游戏和注意力集中。在我刚开始行医的时候，大麻有助于减轻焦虑，让我保持冷静，专注于一项任务，”他说。“后来，我注意到大麻起到了一种催化剂的作用，使人达到一种冥想的‘流动状态’，这对体育运动的成功至关重要。”
安德勒说:“如果你吸食大麻，会严重影响运动成绩。“它与肺部的结构损伤有关——甚至可能是癌症，尽管证据不像香烟那样有力。”
所有的运动员都知道健康的肺对你的整体健康是至关重要的，所以他们应该警惕吸烟。任何东西。
反对大麻合法化公民组织的负责人斯科特·奇普曼(Scott Chipman)表示，大麻生产缺乏监管是他反对大麻合法化的主要原因之一。他说:“在加州，大麻烟雾被列为致癌物，它所含的毒素、刺激物和致癌物是烟草烟雾的四到五倍，氨是一种有毒物质的20倍。”加州大学戴维斯分校最近对南加州四家药房的大麻样本进行了研究，发现其中93%的样本污染物检测呈阳性，其中包括杀虫剂。
当然，空气中的污染物并不一定是大麻独有的，也不是所有的大麻产品都是通过吸烟来消费的，但危险仍然存在。
众所周知，就像任何麻醉剂一样，大麻会损害你的运动技能。
加州大学洛杉矶分校Semel神经科学与人类行为研究所大麻研究项目主任、医学博士、工商管理硕士杰夫·陈(Jeff Chen)说:“吸食大麻会严重影响决策能力和运动协调能力，这会让某些活动变得更加困难，比如开车。”
虽然菲斯特相信大麻的治疗作用，但他指出，一些体育活动不应该在大麻的影响下进行。“大麻可以作为运动后恢复的很好的补充，但我不建议在撑杆跳高时使用高剂量的大麻!”
肖利同意:“THC不应该仅仅在抗阻训练之前使用。它降低了反应速度和全球稳定性——这不是你在搬运重物时想要的。”
同样地，研究现在发现，虽然大麻实际上可能会恢复老年人的认知功能，但它可能对青少年大脑的发育有害。“青少年时期吸食大麻与神经认知能力下降、大脑结构改变和大脑功能改变有关，”陈解释说。“然而，就像大麻的其他发现一样，你只能在观察性研究中证明相关性，而不是因果关系。”
陈说:“在医学上，无论何时我们考虑使用一种化合物进行治疗，我们都想确保其利大于弊——使用大麻肯定存在健康风险。”长期使用大麻的风险之一是增加抑郁的可能性。他说:“长期大量使用大麻会增加患精神疾病的风险，如焦虑、抑郁和精神分裂症。”
抑郁对健康是有害的，它会降低人们的积极性，并引起许多身体上的副作用。抑郁和压力会增加身体的皮质醇水平，这会导致体重增加、免疫系统减弱、血糖波动和肠胃问题。
吸食大麻一小时内心脏病发作的风险增加。与心脏病的主要诱因之一——突然的运动结合起来，在大麻的影响下运动可能是有潜在危险的。
任何有心脏病史的人在开始任何健身养生法之前都应该咨询医生，并且可能应该完全避免吸食大麻。
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