如何防止乳房切除术后淋巴结肿大_医药保健_行业资讯

淋巴结肿胀(或“淋巴水肿”)是一种以身体某些部位异常积聚的液体(淋巴液)引起的疼痛肿胀为特征的疾病。接受乳房切除术的女性患淋巴水肿的风险尤其高(通常发生在与接受手术的乳房同侧的手臂上)。大约5-40%的接受乳房切除术的女性会出现淋巴水肿，尤其是腋窝淋巴结被切除后。虽然没有治愈淋巴水肿的灵丹妙药，这里有一些简单的方法可以帮助避免或减少乳房切除术后的淋巴结肿大。

步骤

步骤一: 保持健康

1 定期锻炼。体育锻炼对几乎所有乳房切除术后的人都是一个好主意，可以防止淋巴紊乱。运动可以增加淋巴液的吸收，防止积累导致疼痛的肿胀。和你的医生谈谈——他/她会告诉你乳房切除术后多快开始新的运动。如果你被认为有患淋巴水肿的危险，或者已经表现出淋巴水肿的迹象，你的医生可能会建议你进行治疗淋巴水肿的运动——在受影响的手臂重复运动(通常在佩戴特殊的加压绷带时进行)，这可以帮助将淋巴液从肿胀的部位泵出。

2 逐渐增加患臂的锻炼。避免在做手术的一侧突然增加手臂的体力劳动。如果你以前的锻炼方案包括手臂负重，不要立即恢复进行同侧手臂运动，因为你的乳房切除手术。询问医生你需要等多长时间才能恢复这项活动。虽然你最终应该重建这只手臂的力量，但重要的是，在乳房切除术后，在受影响的部位进行力量锻炼 逐渐。

3 让你的医生推荐伸展运动。在乳房切除术后(就像在许多其他手术后一样)，伸展运动对于防止瘢痕形成和减少关节挛缩是很有用的。更重要的是，由于良好的淋巴功能需要受感染区域的全方位活动，伸展运动对保持淋巴结健康和防止积液非常重要。和你的医生谈谈——一般来说，你可以在手术或放射治疗后一周开始伸展。伸展运动应该是乳房切除术后保持整体健康的长期努力的一部分。准备好继续锻炼长达18个月，以保持身体的活动范围。

4 保持适合你年龄和身高的理想体重。就像很多很多其他的医学疾病一样，身体健康的人更容易从淋巴水肿中恢复过来，也不太可能从一开始就受到它的折磨。科学家已经证明，肥胖的人与淋巴结肿大的可能性增加之间存在一定的联系。如果你超重或肥胖，与你的医生谈谈你的选择，关于特殊的饮食计划，旨在减轻你的体重后，你的乳房切除。在严重的情况下，你可能需要和你的医生谈谈外科手术，比如抽脂或胃吻合术来减轻你的体重。肥胖不仅会增加患淋巴水肿的几率，还会大大缩短你的寿命，降低你的生活质量。

5 向你的医生咨询进一步的治疗方案。不幸的是，对于淋巴水肿还没有明确的“治愈”方法。治疗的目的是减少肿胀和疼痛，而不是一定要解决问题。因此，乳房切除术后淋巴水肿的恢复是一个漫长而艰难的过程。当你与淋巴水肿作斗争时，要经常与你的医生接触——他将是你最好的锻炼和预防措施的资源，你可以执行来改善你的状况。如果，在任何时候，你的淋巴水肿出现恶化或发炎，立即联系你的医生——这可能是严重阻塞或感染的迹象。

1 穿宽松的衣服和配饰。避免穿戴或携带任何会压迫或挤压你受伤的手臂和/或手的东西。紧绷绷的袖子或手镯会收紧手臂的血液循环，导致液体积聚，导致淋巴结肿大。强迫受累的手臂或肩膀承受过多的重量也会导致淋巴水肿。一定要带一个轻便的袋子或钱包，避免搬运沉重的袋子(特别是避免把它们放在肩膀上或手臂的弯处)，以减少对你手臂的压力和压迫。

2 避免在受影响的手臂上测量血压。血压袖带测量你的血压通过收缩你的手臂，暂时停止循环。因为，为了避免淋巴水肿，你想要保持手臂的健康和自由循环，在受感染的手臂上测量血压是一个坏主意，这会导致进一步肿胀和液体积聚。

3 避免极端的温度变化。尽量避免将自己暴露在极端的温度下，这会破坏手臂的正常循环。例如，建议你避免使用热水浴缸、桑拿浴或蒸汽浴。当你洗澡时，使用温水或温水(而不是热水或冷水)。也要避免将手臂暴露在极端温度下以任何方式灼伤或刺激受影响的手臂，否则会增加液体积聚。白天要涂防晒系数至少为15的防晒霜。这可以防止晒伤，晒伤会刺激受伤手臂的皮肤(在极端情况下，淋巴水肿甚至会导致皮肤崩溃)。

4 休息时抬起手臂。当长时间坐着或睡觉时，你可能想要抬起受累的手臂。用一个枕头，另一个类似大小的东西，或者一个医疗器械来支撑你的手臂，让它舒服地躺在你的心脏上面。这将自然和安全地减少血液循环到你的手臂，帮助减少积液。一定要避免长时间躺在受影响的手臂上。如果需要的话，在背后或身边多放几个枕头，防止自己在睡觉时无意识地翻身。